جمعه ۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۹ روز جهانی شنا
روز جهانی شنا (پوش آپ) کلیستنیکس
WORLD PUSH UP DAY
در طی ۲۴ ساعت فدراسیون جهانی کلیستنیکس (استریت ورک اوت) و صفحه رسمی روز جهانی شنا (پوش آپ) تمامی ویدیوها و عکس های
کسانی که بصورت خلاقانه در این چالش شرکت کرده اند را اشتراک گذاری خواهد نمود
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت این رویداد مراجعه نمایید
کلیستنیکس
جهانی ,شنا , ,روز ,کلیستنیکس ,آپ ,روز جهانی ,جهانی شنا ,شنا پوش , ,پوش آپمنبع
کلیستنیکس (استریت ورک اوت) چیست؟
آموزش حرکت بارفیکس (Pull-Up) کلیستنیکس و استریت ورک اوت
آموزش حرکت شنا (Push-Up)
گرم کردن قبل از تمرينات کليستنيکس
افزایش وزن عضلانی با کلیستنیکس
آموزش حرکت Leg Raise کلیستنیکس
بیوگرافی بهادر رزاقی عضو هیات مدیره فدراسیون جهانی کلیستنیکس استریت ورک اوت